Basketball-, Athletik- & Mentaltraining

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Es ist eine Kunst, die richtigen Impulse zur richtigen Zeit zu setzen.

Bei Arthletikos lernst du, dich selbst so zu regulieren, dass dein optimales Leistungsniveau erreichbar wird – körperlich, mental und emotional.

Ich zeige dir vielseitige Methoden, mit denen du als Athlet dein persönliches Wachstum gezielt steuern kannst. Ob Athletik, Technik, Fokus oder Ruhe: Du lernst, was du brauchst und wann du es brauchst. Es geht um das richtige Gefühl im richtigen Moment. Für mehr Klarheit, Kontrolle und Leistung. Genau dann, wenn es zählt.

 

Benni Pantoudis

„Ich bin mit verschiedenen Sportarten aufgewachsen und habe früh erlebt, wie positiv sie Körper und Geist beeinflussen. Basketball hat mich dabei am meisten begeistert – und bis heute nicht losgelassen. Denn Basketball ist mehr als ein Spiel: Durch die Bewegung mit dem Ball lassen sich Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit ganz spielerisch verbessern.“

Skills

  • Performance Coach
  • Studium Sportwissenschaft, B.A. (Gesundheitsmanagement)
  • Dozent am Institut für Sportwissenschaft, Eberhard Karls Universität Tübingen
  • Basketball B-Lizenztrainer
  • Oberstudienrat Sport, Englisch und Psychologie

Trainertätigkeiten

  • Athletiktrainer der Bundesliga Basketballmannschaft – MHP RIESEN Ludwigsburg (2009-2020)
  • Athletiktrainer der Bundesliga Basketballmannschaft – Walter Tigers Tübingen (2008/09)
  • Basketballtrainer der Regionalliga-Mannschaft – TV Derendingen (2005-2010)

Werte, die dein Training tragen

Meine griechischen Wurzeln prägen nicht nur den Namen „Arthletikos“, sondern auch meine Haltung im Training.

Die klassischen Tugenden der Antike sind das Fundament von Arthletikos.

Weisheit, Tapferkeit, Mäßigung, Gerechtigkeit, Respekt, Selbstdisziplin, Dankbarkeit und Geduld:

Diese Werte leiten unser Miteinander und begleiten dich in deinem Entwicklungsprozess.

Der Oktopus steht für Vielseitigkeit, Anpassungsfähigkeit und Intelligenz – Eigenschaften, die auch den Kern des Trainings spiegeln. Seine acht Arme symbolisieren die acht Tugenden, die dir auf deinem sportlichen Weg Orientierung geben.

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Einzel-­/­Gruppen-­/ Mannschafts­training und Teambuilding

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Das Team

Benni Pantoudis

Athletik-/Mental-/Basketballtraining

Alexandra Meyer

Entspannungstechniken / Flexibilität

FAQ

Für alle, die auf dem Basketballfeld mehr erreichen wollen – vom engagierten Nachwuchsspieler bis zum erfahrenen Profi. Ob du im Verein spielst, ambitionierte Ziele verfolgst oder deine Leistungsfähigkeit steigern willst: Arthletikos bietet dir Impulse, die dein Spiel auf das nächste Level bringen.

Ein ganzheitlicher Ansatz, der mehr kann als klassische Übungen. Statt starrer Pläne bekommst du vielseitige Methoden an die Hand: aus dem Basketball, Athletiktraining, Mentaltraining und der Entspannung. So findest du heraus, was dir wirklich guttut und wie du Körper, Geist und Energie in Einklang bringst.
Arthletikos hat das Ziel, dich in deiner sportlichen Entwicklung ganzheitlich zu begleiten – körperlich, mental und emotional. Du lernst, dein Training selbstbestimmt und bewusst zu kontrollieren und die passenden Tools zur richtigen Zeit einzusetzen. So kannst du dein volles Potenzial entfalten, mentale Stärke gewinnen und mit Freude wachsen.
Wie in der Kunst geht es auch im Sport um Leidenschaft, Präzision und Timing. Training ist mehr als reine Technik. Es ist ein kreativer, persönlicher Prozess. Die Kunst ist es, deinen eigenen Weg zu finden. Und genau darin liegt der Kern von Arthletikos.